Desafio 5.0 motiva mulheres a manterem exercícios físicos durante isolamento social

Há quatro meses, cidades do estado de São Paulo, bem como de todo território brasileiro, tiveram que decretar isolamento social devido ao crescimento de casos de coronavírus. Com isso, diversos setores interromperam as atividades por tempo indeterminado. Porém, a ideia de readaptar aos novos padrões vem ganhando destaque e adeptos de diversas áreas.

Para manter a qualidade de vida e bem-estar de amigas e conhecidas, a personal trainer Miriam Verrillo passou a dar aulas gratuitas remotamente pela plataforma Zoom. O sucesso e a adesão das aulas, trouxeram a chance da profissional retomar o trabalho e, ao mesmo tempo, garantir retorno financeiro.

Por isso, Miriam inovou e, nos meses de maio e junho, criou o Desafio 5.0, que engloba uma série de exercícios físicos para mulheres de todas as idades. “Meu objetivo é ajudá-las a saírem do sedentarismo. Nesses dois meses, as alunas tiveram resultados incríveis, mais saúde e menos dores”, conta a personal.

A oportunidade

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), divulgados em 2018, na América Latina, o Brasil era o país com o maior índice de sedentarismo – 47% da população não praticavam atividade física suficiente para se manter saudável. Além disso, ainda de acordo com o órgão mundial, o sedentarismo é considerado o quarto maior fator de risco de mortes no mundo. “A prática de atividade física ajuda na prevenção de doenças, controle de peso, melhora do sono e autoestima”, salienta Verrillo.

Portanto, o Desafio 5.0 visa contribuir com a qualidade de vida das mulheres. Atualmente, 35 alunas fazem parte do programa on-line, que busca patrocinadores para iniciar filmagem e transmissão profissional. “Minha expectativa é ajudar cada vez mais as mulheres a gostarem de se exercitar em casa”, afirma a personal.

A motivação da educadora física contagia a todas mulheres que incluíram o Desafio 5.0 na rotina. Além de qualidade de vida, o programa auxilia na autoestima e perseverança de todas. “As aulas para mim tem feito a diferença. Tamanha diferença! Sempre pronta nos esperando com este astral que fortalece, nesses dias de tanta aflição. Não tem como não amar você!”, declara Sirlei Machado, que está há quatro meses no projeto.

“Gratidão pelas aulas que tem me ajudado muito com as dores nas costas. Sua energia faz toda diferença”, comenta Sandra, que completa cinco anos como aluna de Miriam.

“A Miriam vem me ajudando num momento difícil da minha vida. Estou na pré-menopausa e, diante da pandemia, o emocional realmente ‘pegou’, mas estou ótima agora. Agradeço muito ela pela ajuda”, salienta Marcia Casanti.

O cronograma de lives é de segunda a sábado, às 10h e às 15h. As inscrições para turmas de agosto estão abertas. As interessadas podem optar por planos mensal ou anual e, além disso, descontos para amigas.